السعرات الحرارية في التمر
يعتبر التمر غني ا بالقيم الغذائية المختلفة ويحتوي على نسبة جيدة من السكر الطبيعي لكن ما هي السعرات الحرارية في التمر وفوائده الصحية.
السعرات الحرارية في التمر. جدول السعرات الحرارية لـ أنواع التمر. الفرق بين التمور الطازجة والتمور الجافة. السعرات الحرارية وفوائد التمر. معظم السعرات الحرارية في التمور تأتي من الكربوهيدرات وباقي السعرات تأتي من كمية صغيرة جدا من البروتين ويحتوي 100 جرام من التمر على 277 سعر حراري كما تحتوي تمرة واحدة على تزن في المتوسط 24 جرام على حوالي 66 5 سعر حراري.
وتختلف كمية السعرات الحرارية في التمور باختلاف أنواعها وما يلي السعرات الحرارية لأهم أنواع التمور. تحتوي حبة واحدة من تمر المجدول على ما يقارب 66 سعرة حرارية.
Source : pinterest.com